4 lutego 2012, 17:30
(List #791)
1-4, 02,2012
Sprzątanie –2,5 h – 10 km
Siłownia – 51 km
Razem –61 km
diety•fitness•odchudzanie
Temat:
Zwiedzamy Europę - wyprawa w znane i nieznane...
4 lutego 2012, 17:56
(List #792)
Zaległości:
Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km
31.01.12 wtorek
02.02.12 czwartek
-rower w plenerze przy minus 17C !!!!! - 17,83 km
-trening karate - 12 km
03.02.12 piątek
-rower w plenerze - 17,08 km
RAZEM: 76,45km
W SUMIE: 956,89 km
-rower w plenerze 17,04 km
-półbrzuszki 300 - 3 km
-pajacyki 200 - 2 km
01.02.12 środa
-basen poranny 50 min - 7,5 km-półbrzuszki 300 - 3 km
-pajacyki 200 - 2 km
01.02.12 środa
02.02.12 czwartek
-rower w plenerze przy minus 17C !!!!! - 17,83 km
-trening karate - 12 km
03.02.12 piątek
-rower w plenerze - 17,08 km
RAZEM: 76,45km
W SUMIE: 956,89 km
4 lutego 2012, 18:14
(List #793)
Za ostatnie dni:
aerobik - 1 h - 6 km
ćw na brzuch x2 - 4 km
hula hop - 20 min - 4 km
skakanka - 200 skoków - 2 km
Razem - 16 km
aerobik - 1 h - 6 km
ćw na brzuch x2 - 4 km
hula hop - 20 min - 4 km
skakanka - 200 skoków - 2 km
Razem - 16 km
4 lutego 2012, 18:24
(List #795)
Dla mnie ta temperatura też nie dla mnie. Dlatego tak trochę słabo w tym tygodniu.
Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej i z temp. i z ćwiczeniami.
Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu będzie lepiej i z temp. i z ćwiczeniami.
4 lutego 2012, 19:39
(List #796)
finisterree dziękuję za pamięć :* tak jest już ok i mogę dalej brykać :)
a dziś REST mam :)
4 lutego 2012, 19:47
(List #797)
Ej co wy gadacie, ja jeżdżę codziennie rowerem i nie narzekam :D A zmarzluch jestem nieprzeciętny. A dzisiaj bułam na łyżwach na jeziorze i było bosko :)
Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km
5 lutego 2012, 11:02
(List #800)
03.02 2,4 km
razem:139,9 km
Postanowienie wakacyjne: zmuszę ślimaka do biegu :)razem:139,9 km
Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.
- Ang,
- Basen,
- Beach,
- Blogi,
- Brwi,
- Błonnik,
- Czterdziestki,
- Dietetyczne,
- Domu,
- Dukan,
- Dwudziestki,
- Dzisiejsze,
- Długo,
- Efekty,
- Faceta,
- Figury,
- Film,
- Filmu,
- Fitness,
- Forum,
- Foto,
- Galaretka,
- Hej,
- Humoru,
- Itp,
- Jabłkowy,
- Jajka,
- Jesc,
- Jogurt,
- Kakao,
- Karta,
- Kolacje,
- Kozaki,
- Końca,
- Kredyt,
- Krostki,
- Krwi,
- Książka,
- Kurczaka,
- Laptop,
- Licencjacka,
- Maja,
- Menu,
- Miesiączka,
- Mieszkanie,
- Mniej,
- Musli,
- Muszkieterki,
- Męża,
- Najbardziej,
- Najlepsze,
- Niskokaloryczne,
- Nokia,
- Norweska,
- Obżarstwo,
- Odc,
- Ostatni,
- Owsianka,
- Part,
- Paznokci,
- Pierwszy,
- Pies,
- Pomoc,
- Pomocy,
- Powinnam,
- Prawko,
- Prezent,
- Pytania,
- Rower,
- Rowerek,
- Rowerze,
- Ryba,
- Ryczace,
- Sikające,
- Skakanka,
- Sniadanie,
- Solarium,
- Stabilizacja,
- Stabilizacji,
- Steper,
- Sukienki,
- Szkoła,
- Tygodniowo,
- Ustna,
- Wafle,
- Walentynki,
- Wieczorem,
- Węglowodany,
- Włoski,
- Zero,
- Zgubić,
- Ziemniaki,
- Zjadłam,
- Związek,
- Związku,
- Ćwiczyć,
- Ślubu,
- Śmieszki,
- Śmieszne,
- Życie