Gazeta.pl Kobieta Poczta Blogi Forum Wyborcza.pl

Pogoda MŚ RPA 2010 Gry

diety•fitness•odchudzanie

Kontakt | Pomoc | Załóż konto | Moje konto

Nowy temat Lista tematów

2
Następna

Temat:

Jabłka

Olenkaaa18

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-04-07

Miasto: Wałbrzych

Listów: 298

5 lutego 2012, 09:30 (List #1)

Od jakichś kilku miesięcy codziennie jem 2-3 jabłka, jako przekąskę lub po posiłku. Muszę nieraz coś przegryźć więc wybrałam właśnie jabłka. Ostatnio zaczęłam mieć wzdęcia, tzn. mam spuchnięty brzuch, a zawsze był płaski...nie wiem, czy to może być od tych jabłek ? Czy zmienić je na inne owoce lub np. wafle ryżowe ?

Odpowiedz Cytuj

cynamonowa121

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-02-14

Miasto: Gdańsk

Listów: 1095

5 lutego 2012, 09:34 (List #2)

broń boże nie na wafle ogranicz jabłko do 1 a do tego pomarańcza, banan czy kiwi powinno być okey a może za mało pijesz? a jabłka to błonnik więc może jelita sobie nie radzą ;]

Postanowienie wakacyjne: zaakceptować swoje ciało i pozwalać sobie na małe przyjemności bez wyrzutów sumienia

Odpowiedz Cytuj

Olenkaaa18

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-04-07

Miasto: Wałbrzych

Listów: 298

5 lutego 2012, 09:36 (List #3)

piję ok. 3l wody dziennie. a śliwki mogą być? banany są dość kaloryczne

Odpowiedz Cytuj

kasjjopeja

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-03-11

Miasto: Miasteczko

Listów: 335

5 lutego 2012, 09:50 (List #4)

jabłka jedz , bo są zdrowe

tylko jedz je przed posiłkiem ,

jeśli jesz je po posiłku to własnie pożesz miec wzdęcia

Odpowiedz Cytuj

GreenGras

Listy użytkownika

Dołączył: 2012-01-19

Miasto: Białystok

Listów: 242

5 lutego 2012, 10:01 (List #5)

Ogranicz jabłka do 1 dziennie i przed posiłkiem, lepiej zjedz inne owoce gruszki, banany które wcale nie są aż tak kaloryczne w porównaniu do suszonych owoców bo średni banan ma 100 kcal a 10 rodzynek 42 kcal zjesz ich garść nie najesz się zbytnio a wyjdzie więcej kcal od banana. Pomiędzy posiłkami możesz sobie zrobić np. sałatkę z 10-12 plasterków ogórka, sól, pieprz koperek, sałata.

Postanowienie wakacyjne: Płaski brzuch.

Odpowiedz Cytuj

violetta034

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-11-23

Miasto: Wyspa

Listów: 1795

5 lutego 2012, 10:06 (List #6)

tak do końca nie ufałabym połaczeniu wody i śliwek , może byc rewolucja :)

Odpowiedz Cytuj

rememberme

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-01-16

Miasto: Katowice

Listów: 671

5 lutego 2012, 10:17 (List #7)

Słyszałam, że jabłek nie powinno jeść się 4h przed i 4h po zjedzeniu mięsa. :) U mnie się to sprawdza, bo nieraz najdzie mnie ochota na jabłko zaraz po obiedzie, a potem chodzę z balonem zamiast brzucha.

Odpowiedz Cytuj

Olenkaaa18

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-04-07

Miasto: Wałbrzych

Listów: 298

5 lutego 2012, 10:19 (List #8)

a może oliwki ?

Odpowiedz Cytuj

adveenture

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-05-27

Miasto:

Listów: 7694

5 lutego 2012, 10:41 (List #9)

3l wody dziennie? a jeszcze jakieś inne płyny? jaki masz tryb życia?

Postanowienie noworoczne: jeść smacznie, zdrowo, kolorowo.

Odpowiedz Cytuj

Olenkaaa18

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-04-07

Miasto: Wałbrzych

Listów: 298

5 lutego 2012, 10:44 (List #10)

inne to np. rano kubek kawy z mlekiem, wieczorem inka z mlekiem. moj tryb ? teraz studiuje, wiec biegam miedzy domem a uczelnia. nie mam czasu uprawiac sportu. a czemu tak dziwi Cie to ?

Odpowiedz Cytuj

2
Następna

Jabłka

Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.