...Żylaki, przepuklina, rozstępy i już nie wspomnę o celulicie bo to pestka przy tych innych.Nie widać mięśniaków macicy, niedoczynności tarczycy, stanu przedcukrzycowego, nerwicy lękowo -  naczyniowej, niedomogi wątrobyi tłuszczaków po całym ciele ( to takie twarde guzki tłuszczu).Ruina- do czego doprowadziłam siebie ?!!!Podwójne pośladki i wiszący worek tłuszczu na brzuchu- czy któraś schudła i taki worek zgubiła ????????????????Tłuszcz na rękach górna część- jak sobie z tym poradzić ???Zaburzenia metabolizmu jako wynik otyłości.Tkanka tłuszczowa jest narządem.Jej zadaniem jest gromadzenie spożytej w nadmiarze energii w postaci tłuszczu - po prostu spiżarnia.Ludzie otyli żle znoszą upały i pracę fizyczną.Otłuszczone narządy , jelita, wątroba, żołądek żle pracują .Otłuszczenie również  niekorzystnie  wpływa na naczynia krwionośne.Zaburzenia są określane  jako nerwice naczyniowe, które objawiają się  poprzez zaburzenia równowagi i wrażenie zawrotu głowy, jako wynik szybkiej zmiany pozycji ciała.Tkanka tłuszczowa powoduje ucisk na naczynia żylne kończyn  i dolnych partii brzucha, co powoduje obrzęk nóg.Musimy więc bronić się i właśnie pierwszym przykazaniem jest R U C H  oraz ograniczenie K A L O R I I .I wymienione tu objawy:zaburzenia równowagi i wrażenie zawrotu głowy, jako wynik szybkiej zmiany pozycji ciała mam.16.30- po obejrzeniu tych zdjęc wyrzuciłam biustonosz, w którym robione jest zdjęcie.Zamówiłam już sobie 3 nowe- biały, beż i czarny.Mam jeszcze 2 nowe i kilka takich używanych.Jak otrzymam przesyłke to zaraz wyrzucę pozostałe.To takie głupie bo po domu moze jeszcze być.Od dziś powyrzucam wszystkie majtki i biustonosze w złym stanie. ...

...Witajcie obiecałam i dotrzymałam słowa, mam nadzieję że się nie przerazicie tym jak wyglądam...bo mnie te fotki"troszkę" dołują. Dzisiaj waga pokazała 75,5 więc coś się ruszyło... co prawda tylko 0,4kg, ale najważniejsze że jest mnie mniej. Tak więc na razie na dukanie zgubiłam 1,5 kg (jak na 6 dni to kiepściuchno:()). Pociągne do tych 10 dni i  zobaczymy co będzie dalej. Czuję się dobrze więc wytrwam. W poniedziałek główne ważenie względem planu...trzymajcie kciuki:).   Dzisiaj jestem już po kurczaku i zaraz zrobie sobie jajecznicę. Kalorii jakoś mi się nie chce dzisiaj liczyć. Życzę Wam miłego weekendu, do zobaczenia w poniedziałek....

... zrobiłam sobie zdjęcia w bieliźnie... O nie! Nie pokażę ich - no przynajmniej dopóki się z nimi nie oswoję i dystansu nie nabiorę. Na lodówce też nie przyszpilę, bo... nie miałabym szansy na schudnięcie, wcześniej z głodu bym padła... Kij w mrowisko, a jeśli to prawda, że... Podświadomość i świadomość prowadzą nas czasem w zupełnie odmiennych kierunkach. Świadomość często jest krytyczna, racjonalna. Świadomie zakładamy, że teraz będziemy liczyć kalorie, stosować się do określonej diety... i - schudniemy. Podświadomość ma "inne zdanie", w niej tkwią przekonania automatyczne na nasz temat, utrwalone od dzieciństwa, takie jak na przykład jesteś do niczego, nic ci się nie uda, bez sensu próbować, jeszcze raz udowodnisz sobie, że nic nie potrafisz. W podświadomości zakodowane są też ukryte problemy, o których nie chcemy myśleć, ale których rozwiązaniem bywa nadwaga. zródło: Apetyt na zdrowie, mity na temat nadwagi E. Zaburzycka ...

...Ktoś ma ochotę na batonik o tej godzinie? Wciąż macie ochotą na coś tłustego i niezdrowego? Bo ja już nie ;)Nigdy więcej tego!Skutki 73 kg: pepsi, pizza, obiad: 3 kotlety, ziemniaki krychane tłusto itd... , paczka chipsów, cukierki, drożdżówki, cukier do wszystiego,tłuszcz do wszystkiego, masa batonów, zupki chińskie,2 bułki białez tłustym serem na śniadanie i kolacje,soki,alkohol! - To wszystko w jeden dzień potrafiłam zjeść!Skutki 50 kg: 1.5 grahamki na śniadanie ze zdrowym obkładem, tylko woda kawa i herbata, lekkie obiady ale ogromne ;) , mała kolacja, owoce i masa warzyw! , czasami coś zakazanego ;), żadnego alkoholu ;)...

...Waga: 49.9 kgzjedzone:śniadanie: bułka z makiem,mniejsze pół grahamki, dżem truskawkowy niskosłodzony, pasztet z indyka,ogórek małosolny, ser ziołowy, sałata,rzodkiewka,ogórek surowy - 400obiad: 2 jajka sadzone na mleku, 200 g ziemniaków, 225 g brokuła na parze - 400podwieczorek: 3 naleśniki (gotowce więc kcal znam) z jogurtem jogobella light - 310 kcalkolacja: grahamka , ser ziołowy , szynka, rzodkiewki,ogórek surowy,ogórek małosolny - 250 kcalRazem: ok. 1400 kcal , mało znów.Te naleśniki przepyszne,ogromniaste,niebo w gębie! Jutro na obiad mam ich aż 5 ! ;)Nie mam teflonówki ,a te są pyszne ;)A to moja wczzorajsza kolacja: (grahamka przekrojona na 3 części)...

...Waga: 49.7 kgJutro idę na komunię ;) Czy ja dobrze wyglądam????.wybaczcie brak twarzy.Bucikizjedzone i planowane:śniadanie: grahamka, kromka chleba mieszanego z soją, pasztet z indyka+ogórek małosolny, dżem truskawkowy niskosłodzony - 400 kcalobiad: 5 naleśników z jogurtem jogobella light wiśniowa 150g (na fotce trzy) - 430 kcalkawa z mlekiem x2 - 20 kcalpodwieczorek: batonik Daim (foto moje,tylko jeden z nich na podwieczorek) - 150 kcalkolacja: ? planowana grahamka z warzywkami na 250 kcal ,ale okaże sięNie wiem jak będzie wieczorem bo chłopak dziś skończył szkołę i może będą %%% ;)Pozdrowionka....

...Ja ważąca 59,5 kg.                             + ja ważąca 51 kgprzed    po Niestety pupa wciąż domaga sie pracy nad nią... A tak było kiedyś.  Żeruję na plaży :) Greenpeace'u nie wezwano ;)...

...Ruszyłam powolutku. Niby na wadze różnica niewielka, ale sesje zdjęciowa pokazują, że jednak różnica nie taka mała... ;)No i w końcu... MAM STEPPER! :DWięcej zdjęć pod linkiem poniżej ;) MOTYWOWNIA! ...

...Miluśko mi strasznie. Nastój konsystencji ciepłej kawy z mlekiem, pitej na parapecie w deszczowy poranek.Rano ojciec złapał mnie na tańczeniu. No i zdjęcia robił ;) Zdjęcie w pełnej wersji tu :) Dopiero na tych zdjęciach zauważyłam, ze... jestem już mała. Normalnie no mam prawie płaski brzuszek. I taka dumna z siebie jestem :)Na wadze 94,8kg ^^' MOTYWOWNIA! ...

...60 kg vs56kgPytanie zasadnicze, czy jest jakaś różnica?...