diety•fitness•odchudzanie
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (7)
- Listy na forum
Znajomi (7)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Czesc!
Jestem Lucja! Po prostu Lucja, 22 letnia studentka obecnie mieszkajaca w Australii.
Wiem,ze niektorym z was moze sie wydac dziwne,ze chce sie odchudzic. Wkoncu waga jest niewielka, a BMI prawidlowe, ale w moim przypadku nie chodzi o liczby. Niestety, liczby okazuja sie byc bardzo mylne. Dosc niski wzrost,lenistwo oraz tendencje do tycia skazaly mnie do dorobienia sie figury tak zwanej 'jablka'. Szczuple ramiona, szerokie biodra oraz dosc zaaokraglony brzuch, TOTALNY brak tali ,do tego masywne, co tu duzo mowic, uda-balerony, krzywe, obtluszczone kolana i nadwyraz chude lydki. Nie brzmi zachecajaco, prawda? Wiem, dlatego jak juz mowilam w moim przypadku liczby nie sa wazne a pozbycie sie i to dosc skuteczne, nadmiaru tluszczu,, mozliwosc wymodelowania tali a co z tym idzie, lepsze samopoczucie i wyzsza samo-ocena!
Jak planuje to osiagnac?
Poprzez diete 'nielaczaca' - polegajaca na nielaczeniu bialek z weglowodanami przez pierwsze 2 tygodnie aby sie przyzwyczaic do nowego trybu zywienia, a pozniej dodam do tej diety, diete 100kcl. Do tego zamierzam dorzucic codzienne godzinne spacery oraz cwiczenia, najlepiej brzuszki i cwiczenia nadmiernego napiecia.
Czego sobie zycze?
Pokoniania lenista, przezwycziezenia dawnych nawykow i 'food cravings' oraz WYTRWALOSCI!
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Wpisy
Dzien XII
3 września 2010 , Komentarze (2)
Juz dotarlam do 12 dnia! Niesamowite jak te dni szybko leca! Podczas mojej nieobecnosci trzymalam sie diety, ale niestety przez caly ten wyjazd musialam chwilowo zrezygnowac z callanetics, dzis juz mam 2 serie za soba wiec nie jest zle, nadrobie wszystko tymbardziej,ze juz widze efekty! Myslalam,ze mi sie wydaje ale zostalam poinformowane iz solidne cwiczenia przynosza efekty, nawet w tak krotkim czasie! (Dziekuje Vieslavo!) Dlatego wam wszystkim, Panie i Panowie naprawde polecam callanetics! Bylam tez dzisiaj na spacerku, zwiedzalam okolice, zajelo mi to troche poniewaz cieszylam sie sliczna pogoda, dzis bylo ponad 30 stopni i nadodatek strasznie duszno jednak mi to nie przeszkodzilo w spacerkach :) Z dieta tez ciagle do przodu, nie podjadam zadnych slodkosci i strasznie jestem z siebie dumna, jak narazie wygrywam z wlasnymi slabosciami i nawet nie mam ochoty na slodycze!Oby tak dalej! Nawet obiadek ugotowalam, zrobilam dzis leczo z piersia z kurczaka.
Za tydzien zaczynaja sie wyklady z czego sie bardzo ciesze, bo bede sobie wkoncu mogla jakos rozplanowac dzien, trzeba bedzie poszukac jakiejs pracy chociaz na weekendy i moze uda mi sie zapisac na lekcje salsy? Tak, w ciagu tych paru dni nic sie nie zmienilo i wciaz mam ochote na salse ;)
Trzymajcie sie szczuplutko!
SNIADANIE: Salatka z pomidorow, ogorkow,rzodkiewki,papryki i 2 jajek na twardo.
LUNCH: winogrona plus jogurt bananowy
OBIAD: Leczo z kurczakiem
KOLACJA: Activia truskawkowa plus jablko i jeszcze pewnie jakis owoc zjem ogladajac film, 'Rozyczka' :)
Za tydzien zaczynaja sie wyklady z czego sie bardzo ciesze, bo bede sobie wkoncu mogla jakos rozplanowac dzien, trzeba bedzie poszukac jakiejs pracy chociaz na weekendy i moze uda mi sie zapisac na lekcje salsy? Tak, w ciagu tych paru dni nic sie nie zmienilo i wciaz mam ochote na salse ;)
Trzymajcie sie szczuplutko!
SNIADANIE: Salatka z pomidorow, ogorkow,rzodkiewki,papryki i 2 jajek na twardo.
LUNCH: winogrona plus jogurt bananowy
OBIAD: Leczo z kurczakiem
KOLACJA: Activia truskawkowa plus jablko i jeszcze pewnie jakis owoc zjem ogladajac film, 'Rozyczka' :)
- Słowa kluczowe:
- Callanetics,
- Kanada,
- Leczo,
- Spacer
- (Dodaj)
Więcej informacji o :
Leczo