diety•fitness•odchudzanie
4 lutego - fotomenu.
4 lutego 2012
Siemanko:)
Co tam u Was? U mnie wszystko ok. Co do poprzedniego wpisu to powiem Wam szczerze, że nie spodziewałem się tak dużego odzewu z Waszej strony, wielkie dzięki:)! Spędziłem dzisiaj ponad 2h na korkach, kobieta wszystko fajnie wyjaśniła, teraz nie powinienem mieć żadnych wątpliwości.. Z pewnością skorzystam też z Waszych skanów:) A jak będę miał wątpliwości to jutro o coś ewentualnie zapytam:)
Niestety przez takie ujemne temperatury jestem skazany na siedzenie w domu.. masakra jakaś.. ale tak to jest, jak się jest upartym - nie nosi się czapki, szalika, rękawiczek a potem jęczy, że marznie..
Byłem też dzisiaj dosłownie z godzinkę na mieście rozejrzeć się za czymś ciekawym na Walentynki dla mojej dziewczyny:) jesteśmy już ze sobą prawie 2 lata, a ja zawsze mam problem z prezentami:D niestety nie było nic ciekawego, więc chyba postawię tradycyjnie - kwiaty, czekoladki + samodzielnie wykonana kolacja. No właśnie. Tylko co ja mogę przygotować? Możecie macie jakieś ciekawe propozycje? Za każdą serdecznie dziękuję, bo nie mam zielonego pojęcia:)
Znam już termin wylotu do Rumunii na wymianę!:) Jest to 28 luty!:DD Boże, nie mogę się doczekać:) Z Berlina lecimy do Budapesztu, a potem lecimy z Budapesztu do Kluż-Napoki! 28,28,28!:DD
Wstawiam Wam tylko zdjęcia, odpiszę na wiadomości i komentarze, a potem spadam do chemii, matmy i francuskiego:)
Jakby co to przepis na pancakes był już podawany kilka (2,3?) wpisów wcześniej. Wystarczy poszukać:)
Oczywiście jak to tradycyjnie bywa w weekendy w moim domu to dzisiaj pora na wypiek lub małą słodkość:) Tym razem padło na sernik na zimno, ale zdjęcia nie wstawiam bo zbyt szybko wylałem galaretkę i masa trochę się ścięła, przez co sernik wygląda niewyjściowo. Ale mam nadzieję, że chociaż w smaku jest ok, jutro się okaże:)
***
Śniadanie:
* pancakes z bananem
II śniadanie:
* zapiekana owsianka (płatki owsiane, otręby orkiszowe, płatki orkiszowe, otręby żytnie, zarodki pszenne, serek wiejski, jabłko, cynamon, gałka muszkatołowa, przyprawa do piernika)
Obiad:
* talerz barszczu czerwonego
* sałatka (sałata, pekinka, pierś z kurczaka, ogórek, oliwa z oliwek)
Co tam u Was? U mnie wszystko ok. Co do poprzedniego wpisu to powiem Wam szczerze, że nie spodziewałem się tak dużego odzewu z Waszej strony, wielkie dzięki:)! Spędziłem dzisiaj ponad 2h na korkach, kobieta wszystko fajnie wyjaśniła, teraz nie powinienem mieć żadnych wątpliwości.. Z pewnością skorzystam też z Waszych skanów:) A jak będę miał wątpliwości to jutro o coś ewentualnie zapytam:)
Niestety przez takie ujemne temperatury jestem skazany na siedzenie w domu.. masakra jakaś.. ale tak to jest, jak się jest upartym - nie nosi się czapki, szalika, rękawiczek a potem jęczy, że marznie..
Byłem też dzisiaj dosłownie z godzinkę na mieście rozejrzeć się za czymś ciekawym na Walentynki dla mojej dziewczyny:) jesteśmy już ze sobą prawie 2 lata, a ja zawsze mam problem z prezentami:D niestety nie było nic ciekawego, więc chyba postawię tradycyjnie - kwiaty, czekoladki + samodzielnie wykonana kolacja. No właśnie. Tylko co ja mogę przygotować? Możecie macie jakieś ciekawe propozycje? Za każdą serdecznie dziękuję, bo nie mam zielonego pojęcia:)
Znam już termin wylotu do Rumunii na wymianę!:) Jest to 28 luty!:DD Boże, nie mogę się doczekać:) Z Berlina lecimy do Budapesztu, a potem lecimy z Budapesztu do Kluż-Napoki! 28,28,28!:DD
Wstawiam Wam tylko zdjęcia, odpiszę na wiadomości i komentarze, a potem spadam do chemii, matmy i francuskiego:)
Jakby co to przepis na pancakes był już podawany kilka (2,3?) wpisów wcześniej. Wystarczy poszukać:)
Oczywiście jak to tradycyjnie bywa w weekendy w moim domu to dzisiaj pora na wypiek lub małą słodkość:) Tym razem padło na sernik na zimno, ale zdjęcia nie wstawiam bo zbyt szybko wylałem galaretkę i masa trochę się ścięła, przez co sernik wygląda niewyjściowo. Ale mam nadzieję, że chociaż w smaku jest ok, jutro się okaże:)
***
Śniadanie:
* pancakes z bananem
II śniadanie:
* zapiekana owsianka (płatki owsiane, otręby orkiszowe, płatki orkiszowe, otręby żytnie, zarodki pszenne, serek wiejski, jabłko, cynamon, gałka muszkatołowa, przyprawa do piernika)
Obiad:
* talerz barszczu czerwonego
* sałatka (sałata, pekinka, pierś z kurczaka, ogórek, oliwa z oliwek)
Kolacja:
* ogórek, marchewka
* kromka chleba żytniego 100% z masłem, szynką drobiową i ogórkiem
* kromka chleba żytniego 100% z twarogiem dr oetkera i szczypiorkiem
* kromka chleba żytniego 100% z masłem i dżemem wiśniowym niskosłodzonym
* kromka chleba żytniego 100% z twarogiem dr oetkera, ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
***
Ćwiczenia:
* 3x30 pompek
* 2x30 brzuszków
* 20 minut ćwiczeń z hantlami
* 50 minut jazdy na rowerze stacjonarnym
***
trzymajcie się, narka:)
* ogórek, marchewka
* kromka chleba żytniego 100% z masłem, szynką drobiową i ogórkiem
* kromka chleba żytniego 100% z twarogiem dr oetkera i szczypiorkiem
* kromka chleba żytniego 100% z masłem i dżemem wiśniowym niskosłodzonym
* kromka chleba żytniego 100% z twarogiem dr oetkera, ogórkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem
***
Ćwiczenia:
* 3x30 pompek
* 2x30 brzuszków
* 20 minut ćwiczeń z hantlami
* 50 minut jazdy na rowerze stacjonarnym
***
trzymajcie się, narka:)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
