diety•fitness•odchudzanie
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (1)
- Znajomi (0)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Studentka optyki okularowej interesująca się astronomią i fotografią. Miłośniczka gór i książek. Niepoprawna optymistka, czasami chodząca z głową w chmurach.
Postanowienie noworoczne: Do wakacji 15 kg mniej! 
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Dzień 2.8.
21 maja 2012 , Skomentuj
Posiłki:
8:00 - kromka chleba + jogurt
11:30 - tost z 2 kromek chleba razowego z serem żółtym + maślanka
14:00 - "tarta" kalafiorowa z makaronem
17:00 - banan
19:00 - marchewki i wafle ryżowe do wieczora (ach, ta sesja ;))
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Dzień 2.7.
20 maja 2012 , Skomentuj
Dzisiaj ważenie i... jest 1 kg mniej :D
I taka mała rada: sok z cytrusów na noc nie jest najlepszym pomysłem...
Posiłki:
8:00 - kromka chleba razowego z serkiem Capri + kefir
10:30 - jogurt
15:00 - kawałek sera Capri
16:30 - "tarta" kalafiorowa
20:00 - tost z serem żółtym
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Dzień 2.6.
19 maja 2012 , Skomentuj
Posiłki:
10:30 - pasta jajeczna z waflami ryżowymi
12:30 - sok i mus jabkowy
14:00 - spaghetti + 3 czekoladki
16:30 - wafle ryżowe
19:00 - krakersy
20:00 - kromka chleba razowego z serkiem Capri
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Dzień 2.4.
17 maja 2012 , Skomentuj
Posiłki:
10:00 - 2 kromki chleba razowego z pastą z tuńczyka
13:00 - jabłko
17:00 - filet z kurczaka z grilla
20:30 - parówka
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Dzień 2.3.
16 maja 2012 , Skomentuj
Posiłki:
10:00 - 2 kromki chleba z serkiem topionym, szynką i pomidorem + herbata
11:00 - muffinka
15:00 - kasza z sosem pieczarkowym + kisiel
17:30 - kasza manna z sosem malinowym + plasterek żółtego sera
22:00 - piwo + chrupki orzechowe
Komentarz:
Gdyby nie te chrupki do piwa, to byłoby ok, no ale tak to już jest, jak się gdzieś wychodzi ;)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Dzień 2.2.
15 maja 2012 , Skomentuj
Posiłki:
8:00 - 2 kromki chleba razowego z szynką i ogórkiem + razowa muffinka pomarańczowo-żurawinowa
10:30 - 2 kromki chleba razowego z szynką drobiową
13:30 - Frittata + herbata z cytryną
17:00 - marchewka
18:30 - sałatka z szynki drobiowej, jajka i pomidora + muffinka pomarańczowo-żurawinowa
22:30 - jogurt
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
No to zaczynamy od nowa... Dzień 2.1.
14 maja 2012 , Komentarze (1)
Niestety, przerwa w diecie, w międzyczasie święta i rodzinne imprezy nie wypłynęły pozytywnie na mój wygląd - wręcz przeciwnie... W dodatku dużo się ostatnio dzieje w moim życiu i nie za bardzo miałam czas na myślenie o tym, co jem... Ale po tym, jak stanęłam na wagę i zobaczyłam znowu 65 kg, to stwierdziłam, że czas najwyższy wziąć się za siebie. Zaczynamy zatem ponownie!
Posiłki:
8:00 - 2 kromki chleba z serkiem naturalnym i ogórkiem
12:00 - 200 ml maślanki
15:00 - Frittata + garść suszonej żurawiny
16:30 - herbata z cytryną
19:30 - 2 muffinki razowe z pomarańczą i żurawiną
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Powrót?
14 marca 2012 , Skomentuj
Wróciłam z wyjazdu już jakiś czas temu, ale nie miałam siły wrócić do diety. I na razie nie dam rady - za dużo się dzieje w moim życiu... Mam nadzieję, że uda mi się nie zaprzepaścić tego, co osiągnęłam już do tej pory.
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Zawieszenie.
6 marca 2012 , Skomentuj
Dziś ogłaszam zawieszenie diety. Wyjeżdżam na parę dni i nie będę miała możliwości planować swoich posiłków. Oczywiście wybory, jakich będę dokonywać, będą (mam nadzieję) jak najbardziej zbliżone do dietowych (np. owoce zamiast słodyczy), ale to raczej po to, żeby nie przytyć niż żeby schudnąć ;) Aczkolwiek codzienny ruch na nartach z całą pewnością pomoże utrzymać dobrą wagę :)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Dzień 56.
5 marca 2012 , Skomentuj
Posiłki:
8:30 - 2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką
12:30 - 1 kromka chleba + jogurt
14:30 - kasza z kurczakiem w sosie pieczarkowo-pomidorowym
19:00 - krakersy + likier czekoladowo-kokosowy
22:00 - jajko
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)